Ansiedad: la epidemia silenciosa

13 de marzo

Gracias a UPAD, expertos en Psicología y Coaching, nos acercamos a una problemática muy común entre los jóvenes.

Cada vez más jóvenes españoles han padecido algún episodio de ansiedad o es una "compañera indeseada" en la época de estudios. Según los datos recogidos por el Instituto Nacional de Estadística (INE), un 40% de la población española padece ansiedad o depresión. Los valores asustan y podemos afirmar que, la ansiedad está al orden del día en la vida de los jóvenes estudiantes, y en un Colegio Mayor su presencia es casi inevitable. Pero, con las técnicas y herramientas adecuadas, la ansiedad se puede afrontar. No estamos frente a una enfermedad sino una emoción, y como tal se puede gestionar.

El grupo de Coaching y Psicólogos de UPAD nos ayudó a poder analizar con detenimiento la ansiedad. Dividimos la charla-coloquio en dos sesiones donde, en la primera, Carlos Rey nos ayudó a conocer la ansiedad en clave teórica: qué le ocurre a nuestro cuerpo, los tipos de ansiedad, las diferentes causas por las que se puede producir ansiedad (ya sea por causas genéticas, bioquímicas, por eventos estresantes o por nuestra propia personalidad) y por último, diferentes tratamientos para poder afrontar esta situación.

En la segunda sesión, pudimos analizar con Víctor Rodríguez cómo nuestro cuerpo actúan frente a determinadas situaciones y los mecanismos de defensa que se activan. En esta sesión práctica compartimos diferentes experiencias de ansiedad y cargamos nuestra mochila de herramientas y actitudes que nos ayuden a hacer frente a ello. Fue un espacio donde comprobamos que todas, en algún momento determinado, hemos sufrido algún episodio de ansiedad y que, ocultarlo no es la solución.

Fueron unas sesiones muy interesantes que nos ayudaron a desmitificar la ansiedad y, sobre todo a elimiinar prejuicios. Os dejamos la página web del Centro de Psicología y Coaching UPAD por si queréis ampliar más información o consultar cualquier cosa: www.upadpsicologiacoaching.com

 




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Contacto:

Colegio Mayor
Santa María del Pino

Teléfonos:
915 432 409

Fax:
915 495 022

Correo electrónico:

Ubicación:

Paseo San Francisco de Sales, 13
28003 Madrid
Distrito: Chamberí
Barrio: Vallehermoso
A 9 minutos del Intercambiador de Moncloa

Medios de transporte:

Metro: Islas Filipinas L7
20 minutos al Centro

Autobuses: 1, 2, 12, 44, C

Proyecto educativo:

Los fines del Colegio Mayor Santa María del Pino son:

  • Promover el desarrollo integral de las estudiantes, con profundo respeto a la personalidad y originalidad de cada una.
  • Fomentar el sentido de responsabilidad en el estudio para que logren la adecuada preparación intelectual y técnica que las capacita para el trabajo profesional.
  • Procurar que arraigue en ellas el sentido de libertad responsable que les permita tomar decisiones personales coherentes.
  • Estimular la comunicación interpersonal y el espíritu de participación que vaya llevándolas a actitudes de compromiso en una sociedad pluralista.

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